2017年10月07日

2017秋スタートです!!

いや~涼しくなりましたね。

まさにスポーツ鬼ごっこの秋ですが笑

今日も幅広い学年のこども達が集まりました!!

ゲーム自体は、3分×3回だったのですが、
集中力という点では、これ位でも良いように
思います。

60分間の中で、スポーツ鬼ごっこを中心とした
プログラムではありますが、今日はウォームアップ
について書いてみます。

文字通り、warm=温める up=上げていく

ということですが、大人はまず身体を温めるという
解釈でいいのですが、こども達は基本、直ぐにダッシュ
出来ます。

しかも、始まる前に既にアリーナを走り回っていますから、
その意味では必要ないのです。

がしかし・・・

年齢の差こそあれ、こども達には色々な運動を最初に
やって貰っています。

何せ、スポーツ鬼ごっこの時間は計9分ですから・・・

今日はちなみに、テニスボールを使っての、少し難しい
動きをウォームアップでやりました。


所謂、身体能力の発達過程において、「神経系」の成長が
著しくなります。

10歳くらいがピークですが、そこに持久力を少しリンク
させたものを取り入れています。

ここまでで時間の約半分を使いますが、本番は9分しかない
ので、あとの残りは・・・笑





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10/7 エンジョイクラス(9時~) チャレンジクラス(10時~)
10/21 エンジョイクラス(9時~) チャレンジクラス(10時~)
11/4 エンジョイクラス(9時~) チャレンジクラス(10時~)
11/18 エンジョイクラス(9時~) チャレンジクラス(10時~)
12/2 エンジョイクラス(9時~) チャレンジクラス(10時~)
12/16 エンジョイクラス(9時~) チャレンジクラス(10時~)


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Posted by マーク at 12:26Comments(0)エンジョイクラス