スポーツ鬼ごっこin安原SC

台風ばりの雨風で、かなり湿度が上がっていました本日ですが、いよいよ夏が始まります。

もう例年と言って良いでしょうが、この暑い環境下での運動、そしてスポーツへの配慮と対応が求められる頃となりました。

運動やスポーツをしなくても、暑さによって体調不良になる事は容易に想像がつきます。

身体を動かせば尚の事です

そんな今日も、始まる前の遊びで汗をかき過ぎて、その滴る汗を私に自慢気に見せに来るこどももいます。

こどもは汗をかきやすいと思うかもしれませんが、実際はその逆です。


汗がどんどん出てくるという事は、ずっと身体を動かしているか、またはかいた汗が体温を下げないため、出続けている可能性があります。

実際、汗をたくさんかいているのに、顔が真っ赤というのがこどもの特徴です。

この場合は、かなり身体に負担がかかっています。

スポーツ鬼ごっこは、メジャーなその他スポーツと違い、そうしたリスクを減らすために、ゲームの時間が短く設定されています。とは言え、それでも汗はかくのです


また、水を飲めば熱中症予防になるのか?というと、大切な事ではありますが、少し依存している気がします。

➡水を飲んでいるから大丈夫と??

今の時期、汗をかく準備がまだ出来ていない頃なので、その練習が必要です。不必要なエアコンの使用は控えましょう。これは大人も同じですね。

～安原SC“スポーツ鬼ごっこクラス”春季日程～

4/5
4/19
5/3
5/17
➡6/7
6/21

※尚、日程は予告なく変更される場合があります。

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