2023年06月03日
5秒トレーニング
台風一過で晴れ渡り、爽やかな朝を迎えました。
土地柄、浸水等の被害が出やすい地域ですが、何とか回復しスポーツ鬼ごっこが出来ました、感謝です♬
そんな今日も、OB達も数人参加してくれて、賑やかになりました。
一般的に、色々な(身体)動作を獲得する歳が8－10歳頃と言われていますが、個人差も大きく感じます。特に、成長が早く見られるのが、この動作!!
☛クイックネス(静止状態からの一歩目の速さ)
そして、下記のフォトにもありますが、動きながらの速さを“アジリティー”と呼んでいます。
今日は、クイックネスのトレーニングを、レク形式でやってみました。
題して・・・“5秒トレーニング”((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
これは、集中出来て、結果が数字に出るので、とても楽しく出来ます。
ゲームの方は、混成チーム(小2～中2)で、和気あいあいと
よく考えれば、鬼ごっこは、そういうものでしたしね。
～安原SC“スポーツ鬼ごっこクラス”春季日程～
4/1
4/15
5/6
5/20
6/3
☛6/17
※尚、日程は予告なく変更される場合があります。
～お申込み、体験などのお問い合わせはこちらまで～
☟
☟
☟
➡安原スポーツクラブ事務局
⇒電話・fax 073-460-9746
⇒携帯 090-5060-0115
⇒mail hidenoribaba@hotmail.com
⇒担当 馬場まで
安原スポーツクラブのホームページはこちら(^_-)
→http://www.eonet.ne.jp/~ysp2009/ind
土地柄、浸水等の被害が出やすい地域ですが、何とか回復しスポーツ鬼ごっこが出来ました、感謝です♬
そんな今日も、OB達も数人参加してくれて、賑やかになりました。
一般的に、色々な(身体)動作を獲得する歳が8－10歳頃と言われていますが、個人差も大きく感じます。特に、成長が早く見られるのが、この動作!!
☛クイックネス(静止状態からの一歩目の速さ)
そして、下記のフォトにもありますが、動きながらの速さを“アジリティー”と呼んでいます。
今日は、クイックネスのトレーニングを、レク形式でやってみました。
題して・・・“5秒トレーニング”((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
これは、集中出来て、結果が数字に出るので、とても楽しく出来ます。
ゲームの方は、混成チーム(小2～中2)で、和気あいあいと
よく考えれば、鬼ごっこは、そういうものでしたしね。
～安原SC“スポーツ鬼ごっこクラス”春季日程～
4/15
5/6
5/20
6/3
☛6/17
※尚、日程は予告なく変更される場合があります。
～お申込み、体験などのお問い合わせはこちらまで～
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⇒電話・fax 073-460-9746
⇒携帯 090-5060-0115
⇒mail hidenoribaba@hotmail.com
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