スポーツ鬼ごっこin安原SC

こども達は今日から夏休みに入りました。

今夏も“危険な暑さ”と警告されるくらい、外出するだけでも気を遣う環境になっています。合わせて、コロナも季節性とはなりましたが、罹患者数は増えている状況なので、スポーツ現場は神経を使います。

つい先日、ニュースでこういう特集をやっていました。

こどもたちが水を飲めない?!

こどもの味覚は、小学校に入る前までに決まると聞いたことがあります。つまり、5.6歳頃までに覚えた味覚が食の好みを決める訳です。

対して“水”はどうなのか??

口に入れる物の最重要要素である水を、もし幼少期に飲んでいないのであれば、上記と同様になる事は予想できます。

そんな訳で、今日こども達に、持ってきたボトルの中身が何か聞いてみたのです。

1.水
2.お茶
3.それ以外

割合で言うと、1と3が15％ずつ、2が70％でした。

自信の記憶を辿れば、麦茶がほとんどだったと記憶しています。こども達にも、お茶なら麦茶にしようね、と言いました。

ちなみに、カフェインレスのお茶は他にもあり、ルイボスティーや、黒豆茶・コーン茶などがありますが、大量に飲む時期である今は、コスト的にも麦茶が良いと感じます。

そして、昨今言われている“スポーツドリンク”の扱いですが、色々と言われる背景に“糖分摂取過多”が挙げられます。

それは、必要量を超えるという意味ですが、1時間程度のスポーツでは、必要ありません。

なお、必要なシーンとしては・・・

〇2時間を超える長時間のスポーツ実施時
〇大量の汗をかく夏場等

が挙げられますが、日常的にこうしたスポーツドリンクを飲む習慣があるこどもは、当然、スポーツ実施時もそれを飲むと思います。

また、その他の加糖された清涼飲料水よりも“マシ”という意味合いでもって、スポーツドリングを飲んでいる場合は、過剰摂取を疑いましょう。こどもはその善悪が分かりませんね。

どうしてもスポーツドリンクを飲みたいと言われたら、こう言いましょう。

暑い時に頭からかけられないよ!! と・・・・・

そんな訳で、暑さ全開のスポ鬼は、久しぶりにアンダー9とアンダー15に分かれての実施でした。得点シーンはいつ見てもいいですね♪




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