2023年02月04日
4人だけだったけど
雪こそ降りませんでしたが、今冬一番の寒さだったかもしれない今朝・・・
『早くスポ鬼やろっ!!』と思いました笑
さて、寒かったからではないと思いますが、欠席が多く 他のイベントとかもあるやろうけどな～
2月に入り、寒さももう暫し続きますが、それももうあと幾日です。
冬は、身体を動かしにくいので、どうしても運動(身体活動)量が落ちますが、逆を言うと、寒いからこそしっかり運動やスポーツをすれば、目に見えて体力や体格が良くなります。
スポーツの良いところは、夢中になれて“暑さ”“寒さ”を忘れられることです。これは大人も同じでしょう!!
加えて、スポーツを続けるモチベーションは、「上手になりたい」という事。
誤解を承知で書けば、下手でも楽しめますが、根底には「上手になりたい」という気持ちがあるはずです。
スポーツ鬼ごっこは、楽しいですが、⚽以上に体力が要る要素もあります。
ということで、初めて取り入れました準備運動がこちら!!
プチインターバルランニング
今日は手探りの中
一往復約40mの距離を、走る＆歩く を交互に行いました。
時間は5分
走るのと歩くのは各々30秒
ダラダラ走るよりも、以外とキツイ割に走れます 管理人もフル参戦で♬
そして、4チームに分かれての、リレーです。
バトンの代わりに“バスケットボール”にしました。
こうしたリレー形式が楽しいのは何故か???
競争するから!!
これはヒトの持つ本能の一部です。
自然と力を発揮してしまうのです。
スポーツ鬼ごっこは、そうした要素もピッチりと入っています。
そして、久しぶりにチームTシャツを作りました。今回はイエローです。ただし、買ってくれたのは4人だけなので、ついでにコーチも専用カラーで新たに作りました。
絶賛発売中です!(^^)!
～安原SC“スポーツ鬼ごっこクラス”冬季日程～
1/7
1/21
2/4
2/18
3/4
3/18(屋外開催)
※尚、日程は予告なく変更される場合があります。
～お申込み、体験などのお問い合わせはこちらまで～
☟
☟
☟
➡安原スポーツクラブ事務局
⇒電話・fax 073-460-9746
⇒携帯 090-5060-0115
⇒mail hidenoribaba@hotmail.com
⇒担当 馬場まで
安原スポーツクラブのホームページはこちら(^_-)
→http://www.eonet.ne.jp/~ysp2009/ind
『早くスポ鬼やろっ!!』と思いました笑
さて、寒かったからではないと思いますが、欠席が多く 他のイベントとかもあるやろうけどな～
2月に入り、寒さももう暫し続きますが、それももうあと幾日です。
冬は、身体を動かしにくいので、どうしても運動(身体活動)量が落ちますが、逆を言うと、寒いからこそしっかり運動やスポーツをすれば、目に見えて体力や体格が良くなります。
スポーツの良いところは、夢中になれて“暑さ”“寒さ”を忘れられることです。これは大人も同じでしょう!!
加えて、スポーツを続けるモチベーションは、「上手になりたい」という事。
誤解を承知で書けば、下手でも楽しめますが、根底には「上手になりたい」という気持ちがあるはずです。
スポーツ鬼ごっこは、楽しいですが、⚽以上に体力が要る要素もあります。
ということで、初めて取り入れました準備運動がこちら!!
プチインターバルランニング
今日は手探りの中
一往復約40mの距離を、走る＆歩く を交互に行いました。
時間は5分
走るのと歩くのは各々30秒
ダラダラ走るよりも、以外とキツイ割に走れます 管理人もフル参戦で♬
そして、4チームに分かれての、リレーです。
バトンの代わりに“バスケットボール”にしました。
こうしたリレー形式が楽しいのは何故か???
競争するから!!
これはヒトの持つ本能の一部です。
自然と力を発揮してしまうのです。
スポーツ鬼ごっこは、そうした要素もピッチりと入っています。
そして、久しぶりにチームTシャツを作りました。今回はイエローです。ただし、買ってくれたのは4人だけなので、ついでにコーチも専用カラーで新たに作りました。
絶賛発売中です!(^^)!
～安原SC“スポーツ鬼ごっこクラス”冬季日程～
1/21
2/4
2/18
3/4
3/18(屋外開催)
※尚、日程は予告なく変更される場合があります。
～お申込み、体験などのお問い合わせはこちらまで～
☟
☟
☟
➡安原スポーツクラブ事務局
⇒電話・fax 073-460-9746
⇒携帯 090-5060-0115
⇒mail hidenoribaba@hotmail.com
⇒担当 馬場まで
安原スポーツクラブのホームページはこちら(^_-)
→http://www.eonet.ne.jp/~ysp2009/ind
