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2023年02月04日

4人だけだったけど

雪こそ降りませんでしたが、今冬一番の寒さだったかもしれない今朝・・・

『早くスポ鬼やろっ!!』と思いました笑

さて、寒かったからではないと思いますが、欠席が多く 他のイベントとかもあるやろうけどな~

2月に入り、寒さももう暫し続きますが、それももうあと幾日です。

冬は、身体を動かしにくいので、どうしても運動(身体活動)量が落ちますが、逆を言うと、寒いからこそしっかり運動やスポーツをすれば、目に見えて体力や体格が良くなります。

スポーツの良いところは、夢中になれて“暑さ”“寒さ”を忘れられることです。これは大人も同じでしょう!!

加えて、スポーツを続けるモチベーションは、「上手になりたい」という事。

誤解を承知で書けば、下手でも楽しめますが、根底には「上手になりたい」という気持ちがあるはずです。

スポーツ鬼ごっこは、楽しいですが、⚽以上に体力が要る要素もあります。

ということで、初めて取り入れました準備運動がこちら!!

プチインターバルランニングik_95

今日は手探りの中

一往復約40mの距離を、走る&歩く を交互に行いました。

時間は5分
走るのと歩くのは各々30秒

ダラダラ走るよりも、以外とキツイ割に走れます 管理人もフル参戦で♬

そして、4チームに分かれての、リレーです。

バトンの代わりに“バスケットボール”にしました。


こうしたリレー形式が楽しいのは何故か???

競争するから!!

これはヒトの持つ本能の一部です。

自然と力を発揮してしまうのです。

スポーツ鬼ごっこは、そうした要素もピッチりと入っています。

そして、久しぶりにチームTシャツを作りました。今回はイエローです。ただし、買ってくれたのは4人だけなので、ついでにコーチも専用カラーで新たに作りました。


絶賛発売中です!(^^)!

~安原SC“スポーツ鬼ごっこクラス”冬季日程~

1/7
1/21
2/4

2/18
3/4
3/18(屋外開催)


※尚、日程は予告なく変更される場合があります。

~お申込み、体験などのお問い合わせはこちらまで~





➡安原スポーツクラブ事務局

⇒電話・fax 073-460-9746
⇒携帯 090-5060-0115
⇒mail hidenoribaba@hotmail.com
⇒担当 馬場まで


安原スポーツクラブのホームページはこちら(^_-)
http://www.eonet.ne.jp/~ysp2009/ind
  
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Posted by マーク at 13:25Comments(0)アンダー9アンダー15